夏休みまであと少し、短期間で出来るダイエット【ダイエットメソッド】
ダイエット講師 黒川知哉
2024-06-29
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短期間でできるダイエットメソッド
夏休みまであと一ヶ月半だ。
暑い夏がやってきて、薄着になる季節。
今年の夏は高温になる事が予想されている。
肌の露出も増え海やプールに行くことも
増えるだろう。
つまり、水着になる機会もあると言う事だ。
しかし、夏休みまで一ヶ月半しかない。
これは由々しき事態だ
この限られた期間で、
どうやってダイエットをするかを説明しよう。
俺が考案したダイエットメソッドは、長期間継続し
ダイエットの習慣化を目指すものだが、
今回は緊急事態だ。
短期間だからこそ、少し厳しい内容になる。
しかし、これをやり遂げることで自信がつき、
今後のダイエット継続にもプラスになるだろう。
短期間での過度な減量は難しいし、
身体に負担がかかる。俺はみんなが不健康に
なることは望んでいない。
あくまで健康的なダイエットがコンセプトだ。
だから今回は「減量」と「引き締め」の
バランスに重点を置く。
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