【永久保存版】こんな本があるなら欲しかった!確実に痩せてかつ健康!ダイエットが楽しくなる本!
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皆様初めまして!
わこと申します。
私はこれまで幾度となくダイエットに失敗してきました。
私のいう失敗は、
・継続出来ない
・痩せてもすぐリバウンド
・楽しくない
・体力がなくなる、ホルモンバランスが崩れる事でメンタルが落ちる
などです。
皆様がダイエットをしたい理由は様々ですし、体型・身長・年齢も様々。
年齢が違えば、歳を追うごとに代謝が下がっていくので、どうしても痩せにくく太りやすくなります。
なので、皆様「早く痩せたい!」と思いすぎないで下さい。
焦る気持ちはわかりますが、ダイエットは楽しむものです。
苦しいのがダイエットではありません。日常にしていくのです。
私は自分で「趣味ダイエット〜」とかいうくらいには、ダイエットオタクです笑
ただ、これまで身につけた知識と経験をもとにやっているので、苦になる事が今は一切ないです!(始めたては、右も左も分からないので苦しい事しなきゃ!って感じでした笑まさに試練。)
さて、前置きが長すぎましたね。
本題に入ろうと思います。
【【永久保存版】こんな本があるなら欲しかった!確実に痩せてかつ健康!ダイエットが楽しくなる本!】
目次
1.結果何を食べれば痩せるの?
2.何を食べちゃいけないの?
3.血糖値が太る事に関係するのはなんで?
4.部分痩せをしたいけどどうすればいい?
5.食事のバランスって?逆三角食べをしろ
6.水は夜飲みすぎるな日中飲め
7.夜に炭水化物摂るな
8.拒食症になればいいってものじゃない
9.ダイエットは日常にするもの 短期でするのは断食
10.断食の闇
11.夜中にお腹が空いたらどうしたらいい?
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