【禁煙成功者続出!!】おお！こんな情報が欲しかった！

はじめに

日頃トレーニングを頑張ってる人にも、たばこを吸っている方が多くないですか？

わたしの周りでも食事やサプリは気をつけているけど

たばこだけは止められない！

病院に行ってまで禁煙するのが面倒！

という病院嫌いなトレーニング愛好家が多いように思えます。

たばこと筋肉の関係は

百害あって一利なし！

というほど、筋トレにはマイナスです！

なので今回は

病院に行かなくても誰でもかんたんにできる

禁煙に取り組みやすい方法を

市販薬にてご紹介させていただきます。

【第1類医薬品】薬剤師がいなくても買える禁煙補助薬

ニコチンパッチやニコチンガムを使うときに

必ず守ってほしい条件があります

当たり前なんですけど、皆さんがあまり知らない条件。

それは...

あくまで禁煙をしていることが最低条件です!!

これらの禁煙補助薬は

どれもタバコに含まれるニコチンが入ってるので

タバコを吸ってる状態で禁煙補助薬まで使うと

ニコチンの過剰摂取になってしまいます！

ニコチン過剰摂取の副作用

便秘

口渇

悪夢

睡眠障害

依存性など

まずは

禁煙するぞ！という意思と習慣を確立する！ことが大事。

ニコチン補助薬を使いながらタバコの本数を減らす！

という認識は捨ててください。

ちなみに病院で禁煙外来を受診してもらうお薬の中には

たばこ自体を嫌いになる薬

たばこを吸うと気持ち悪くなる薬

などがあり、吸いたい衝動を抑える自身がない方は

禁煙外来を受診しましょう。

市販薬の役目は

あくまでニコチン摂取をたばこ以外の方法で摂取することで

禁煙のイライラ

焦燥感

を抑えるのが目的です。

ニコチンパッチとニコチンガムの違い

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