【禁煙成功者続出!!】おお！こんな情報が欲しかった！
大塚龍一【健康×美容×ダイエット】
2022-02-24
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はじめに
日頃トレーニングを頑張ってる人にも、たばこを吸っている方が多くないですか？
わたしの周りでも食事やサプリは気をつけているけど
たばこだけは止められない！
病院に行ってまで禁煙するのが面倒！
という病院嫌いなトレーニング愛好家が多いように思えます。
たばこと筋肉の関係は
百害あって一利なし！
というほど、筋トレにはマイナスです！
なので今回は
病院に行かなくても誰でもかんたんにできる
禁煙に取り組みやすい方法を
市販薬にてご紹介させていただきます。
【第1類医薬品】薬剤師がいなくても買える禁煙補助薬
ニコチンパッチやニコチンガムを使うときに
必ず守ってほしい条件があります
当たり前なんですけど、皆さんがあまり知らない条件。
それは...
あくまで禁煙をしていることが最低条件です!!
これらの禁煙補助薬は
どれもタバコに含まれるニコチンが入ってるので
タバコを吸ってる状態で禁煙補助薬まで使うと
ニコチンの過剰摂取になってしまいます！
ニコチン過剰摂取の副作用
▪便秘
▪口渇
▪悪夢
▪睡眠障害
▪依存性など
まずは
禁煙するぞ！という意思と習慣を確立する！ことが大事。
ニコチン補助薬を使いながらタバコの本数を減らす！
という認識は捨ててください。
ちなみに病院で禁煙外来を受診してもらうお薬の中には
▪たばこ自体を嫌いになる薬
▪たばこを吸うと気持ち悪くなる薬
などがあり、吸いたい衝動を抑える自身がない方は
禁煙外来を受診しましょう。
市販薬の役目は
あくまでニコチン摂取をたばこ以外の方法で摂取することで
▪禁煙のイライラ
▪焦燥感
を抑えるのが目的です。
ニコチンパッチとニコチンガムの違い
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