シニア向けAI活用マニュアル：健康管理＆資産運用

シニア向けAI活用マニュアル：健康管理＆資産運用

はじめに

本マニュアルは、60歳以上のシニア層がAIを活用して健康と資産を賢く管理する方法を分かりやすく解説しています。初心者でもすぐに実践できるよう、具体的な手順やツールの使い方を詳しく紹介しています。本書は詳細な情報を含み、すぐに活用できる内容になっています。

1. AIを活用した健康管理

1.1 AIフィットネスアプリを活用する

**おすすめAIフィットネスアプリ**

- Fitbit Coach（[公式サイト](https://www.fitbit.com)）

- MyFitnessPal（[公式サイト](https://www.myfitnesspal.com)）

- Google Fit（[公式サイト](https://www.google.com/fit)）

✅ **具体的なやり方（例：Fitbit Coach）**

1. スマホにアプリをインストール（Google Play / App Store）

2. アカウントを作成し、年齢・体重・目標を入力

3. AIが推奨するトレーニングプログラムを選択

4. エクササイズを開始し、リアルタイムで指導を受ける

5. 結果を記録し、改善点をチェック

1.2 AIで栄養管理を行う

**おすすめAI栄養管理アプリ**

- Foodvisor（[公式サイト](https://www.foodvisor.io)）